Главная5 советов → 5 советов. Для красивых глаз.

5 советов. Для красивых глаз.

9 Окт 2011 | Автор: | Комментариев нет »

5 советов. Красивые глаза.Красивые глаза-это в первую очередь здоровые глаза. Недосып, долгая работа за компьютером, плохое освещение, использование некачественной косметики могут плохо сказаться на их здоровье! Синдром «сухого глаза», покраснение, отечность век, темные круги под глазами- вот малый список того, что может грозить вашим глазам, если не уделять им должной заботы! Что уж говорить о потере остроты зрения…

Для того, чтобы ваши глаза всегда сияли красотой и здоровьем нужно соблюдать несколько правил:

1. Следите за вашим питанием. Включите в ваш рацион продукты богатые витамином А (морковка с маслом или сметаной, черника,тыква), витамином В (мясо, печень, молоко, творог,орехи), витамином С ( цитрусовые), витамином Е (яйца, масло растительное нерафинированное, рыба). Также можно принимать витаминные комплексы с лютеином. Лютеин содержится в таких продуктах, как темный виноград, красный перец, шпинат.

2.  Давайте своим глазам отдыхать . Спите по 6-8 часов в сутки. Тщательно подбирайте косметику для глаз и средства для ее снятия.

3. Дозируйте времяпровождение за компьютером и перед телевизором. Каждый час на 10-15 минут делайте перерывы.

4. Полезной для кожи век считается маска из сырого картофеля. Она помогает уменьшить мешки под глазами и помогает при темный кругах.Почистите один клубень свежего картофеля, помойте, натрите на терке, заверните в марлю кашицу и положить на кожу век. Подождите 10-15 мин. Смойте остатки маски и нанесите на кожу век увлажняющий крем.

5.  Делайте гимнастику для глаз. В интернете можно найти множество упражнений для глаз, выберите любую понравившуюся методику и не ленитесь тренировать ваши глазки! Также не забывайте раз в год посещать окулиста!

Всего 5 советов, а столько пользы!  Не ленитесь и результаты не заставят вас ждать!

Это интересно!

загрузка...
Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
http://5sovetov.ru/all