ГлавнаяЕда и кулинария → Готовимся к лету! Подтягиваем фигуру!

Готовимся к лету! Подтягиваем фигуру!

19 Фев 2012 | Автор: | Комментариев нет »

Совсем скоро наступит весна, а потом и жаркое лето! Начнется купальный сезон и главное тут показать себя во всей красе! Поэтому уже сейчас нужно взять себя в руки, пересмотреть свое питание и начать регулярные тренировки! Некоторые имеют возможность посещать спортзал, а тем, у кого по определенным обстоятельствам нет такой возможности, мы подскажем как привести себя в отличную форму!
Оптимально заниматься физическими упражнениями 2-3 раза в неделю! Мы представляем вам подборку нескольких видеопособий с тренировками на все части тела. А вам лишь нужно будет выбрать тот, которым вам больше понравится. Ведь от инструктора тоже многое зависит, нередко именно он вдохновляет!Также при выборе обязательно учитывайте вашу физическую подготовку!
Пожалуйста, прислушивайтесь к вашему самочувствию, в первые тренировки выполяняйте меньшее количество повторов, если самочувствие ухудшилось, передохните или прекратите тренировку! Но и не ленитесь, помните, что над сексуальными подтянутыми формами нужно работать и попотеть!

1. Синди Кроуфорд- Секреты идеальной фигуры.
Великолепный подарок для каждой женщины, мечтающей стать неотразимой! Предлагаемый комплекс упражнений разработан одним из самых известных тренеров Нью-Йорка Раду совместно с топ моделью Синди Кроуфорд. Его используют многие супермодели и звезды Голливуда. Кассета с записью этого комплекса стала мировым бестселлером.

2. Синди кроуфорд- как достичь совершенства.
Перед вами комплекс упражнений от Синди Кроуфорд. В него вошли упражнения для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, а также включены движения из разных видов спорта: бейсбола, каратэ и борьбы сумо! Эти упражнения развивают гибкость, силу и выносливость. Компьютерная графика дополнительно продемонстрирует вам, как правильно выполнять упражнения. Вы можете чередовать этот комплекс с упражнениями из предыдущей программы «Секрет Идеальной Фигуры».

3. Кармен Электра- Стрип-фитнес.

Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен – Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам, За тренировкой следуют несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, пресс. Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и почувствовать себя увереннее в любой ситуации! Чем лучше вы будете выглядеть – тем уверенней будуте танцевать стриптиз.

4. Дженнис Диккенс- Голливудский тренер.

Тренировка посложнее, тут нужно попотеть!

5. Денис Остин. Тренировка на все части тела.




6. Красота за 10 минут.

На каждую часть тела и растяжку дается по 10 мин. Выполняйте тренировку полностью или используйте часть ее для тренировки наиболее проблемных зон.

7. ENVY.
Присоединяйся к звездной команде ЭНВИ {Элиана, Наташа, Вала и Иветт)! Их миссия – помочь тебе быть в отличной форме и выглядеть на все сто. Комплекс простых и эффективных упражнений поднимет тонус тех групп мышц, которые, на твой взгляд, нуждаются в коррекции.
Для твоего удобства программа совмещает все упражнения и техники ЭНВИ. Создай фигуру, о которой ты мечтала: упругий пресс, восхитительные ягодицы, сексуальные ноги и красивые руки.
ENVY (ЭНВИ) по-английски «зависть». Приготовься – скоро тебе будут завидовать!

8. Pump it up- Beach Body.

Танцевальная аэробика под отличную музыку!

9. Pump it up by Sheer.

Танцевальная аэробика под отличную музыку!

10. Pump it up-Powermix.

Танцевальная аэробика под отличную музыку!

Выбрали тренировку? Тогда вперед навстречу идеальной фигуре!Успехов вам!

Это интересно!

загрузка...
Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
http://5sovetov.ru/all